Als zijslaper weet je hoe belangrijk het juiste hoofdkussen is. Een kussen dat te zacht of juist te dik is, leidt al snel tot nek- en schouderklachten door een verkeerde slaaphouding. Om elke nacht optimaal uitgerust wakker te worden, delen we hieronder praktische tips waarmee jij het perfecte hoofdkussen vindt.
Belangrijke kenmerken van een hoofdkussen voor zijslapers
Laat je niet misleiden door kussens die voor alle slaaphoudingen geschikt zouden zijn. Als zijslaper heb je namelijk specifieke behoeften, zoals:
Loft (hoogte):
Ga voor middelhoge tot hoge kussens zodat je hoofd en nek goed ondersteund blijven. Vind je het prettig om af en toe de dikte aan te passen? Kies dan voor een kussen met verstelbare loft.
Ondersteuning:
Het kussen moet jouw hoofd en nek recht houden ten opzichte van je wervelkolom. Materialen zoals schuim en latex bieden meestal de beste ondersteuning en vormvastheid.
Stevigheid:
Te zachte kussens zorgen voor onvoldoende steun, terwijl harde kussens oncomfortabel kunnen zijn voor nek en schouders. Kies een kussen met een gemiddelde stevigheid voor ideale ondersteuning en comfort.
Drukverlichting:
Naast goede ondersteuning helpt een kussen dat zich aanpast aan jouw vorm ook drukpunten op je nek en schouders te verminderen.
Vormvastheid:
Sommige materialen zakken na verloop van tijd in. Kies bij voorkeur een materiaal zoals stevig schuim of latex dat langer zijn vorm behoudt zonder veel onderhoud.
Prijs en materiaal:
Er is veel variatie in prijs afhankelijk van het materiaal. Overweeg materialen zoals memory foam, latex of boekweitdoppen voor optimale ondersteuning.
Beste materialen voor zijslapers
-
Memory Foam: Vormt zich naar je hoofd en nek voor optimale ondersteuning en drukverlaging.
-
Latex: Veerkrachtig en ondersteunend, behoudt lang zijn vorm.
-
Boekweitdoppen: Stevig, verstelbaar en ventilerend voor een optimale slaaphouding.
Materialen zoals veren, dons en polyfoam kunnen ook geschikt zijn, afhankelijk van je persoonlijke voorkeuren.
Extra praktische tips voor zijslapers
Naast het juiste hoofdkussen helpen deze tips jou nog beter te slapen:
Kies een geschikt matras: Zorg voor een matras dat voldoende ondersteuning biedt aan je schouders en heupen.
Gebruik een extra kussen tussen je knieën: Dit verbetert je houding en vermindert druk op je onderrug en heupen.
Overweeg een matrastopper: Met een matrastopper pas je eenvoudig het comfort van je matras aan, waardoor je nog beter slaapt.
Met deze tips vind jij als zijslaper gegarandeerd het hoofdkussen dat bij je past. Bekijk het aanbod premium hoofdkussens bij The Softside en verbeter direct je nachtrust!
